Kategoria: Dieta
-
Zalety cateringu dietetycznego
Catering dietetyczny może okazać się bardzo dobrym rozwiązaniem dla osób które chcą zdrowo odżywiać się a nie mają czasu by samodzielnie przygotowywać zdrowe potrawy. Jest to bardzo dobre rozwiązanie na przykład dla młodych pracujących osób. Oczywiście gotowanie domowe ma swoje niepodważalne zalety, jednak w pewnych życiowych sytuacjach to właśnie catering jest dobrą opcją. Catering dietetyczny…
-
Superfoods dla super długiego życia
Ostatnie badania pokazują, że określone substancje chemiczne w żywności – takie jak sulforafan, fitochemikalia w brokułach – współpracują z genami, aby wzmocnić naturalne systemy obronne organizmu, pomagając dezaktywować toksyny i wolne rodniki, zanim zdążą wyrządzić szkody prowadzące do raka, układu sercowo-naczyniowego choroby, a nawet przedwczesne starzenie się. A nadzieją na przyszłość jest możliwość powiedzenia komuś,…
-
Podstawy zdrowej diety
Według Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych zdrowa dieta to taka, która kładzie nacisk na owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste oraz beztłuszczowe lub niskotłuszczowe mleko i przetwory mleczne; obejmuje chude mięso, drób, ryby, fasolę, jajka i orzechy; i ma niską zawartość tłuszczów nasyconych, tłuszczów trans, cholesterolu, soli (sodu) i dodanych cukrów. Ale jakie minerały i składniki odżywcze są…