Tag: kalafior

Według Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych zdrowa dieta to taka, która kładzie nacisk na owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste oraz beztłuszczowe lub niskotłuszczowe mleko i przetwory mleczne; obejmuje chude mięso, drób, ryby, fasolę, jajka i orzechy; i ma niską zawartość tłuszczów nasyconych, tłuszczów trans, cholesterolu, soli (sodu) i dodanych cukrów. Ale jakie minerały i składniki odżywcze są…